Йога на Теремках в студии «Dao» проходит по адресу ул. Маршала Якубовского, 7. Урок проходит под руководством опытного наставника. Занятия три раза в неделю в основном в вечернее время. Йога доступна для мужчин и женщин, детям и беременным. За всеми деталями обращайтесь к администратору.

Студия на Теремках

График занятий по йоге

В зависимости от вашей занятости, администратор расскажет вам более подробно какую группу йоги на Теремках выбрать, чтобы она вам была максимально комфортна.

Стоимость обучения на Теремках

Варианты занятий йоги на Теремках

Есть два варианта занятий:

• Персональная тренировка на Теремках. Весь час вы занимаетесь с тренером один на один в то время, которое вы утвердили. Это один тонки плюс. Вы можете договариваться о времени занятий, когда у вас выходит. Так можно не привязываться к времени групп. Задача тренера оценить, какую нагрузку в йоге вам можно давать в зависимости от тонкости выбранного направления. Он дает вам задания, которые вы выполняете, и по факту он строит индивидуально для вас систему занятий, которая подойдет только вам.

• Групповая тренировка. Весь урок проходит в группе, которую вы выбрали. Каждая группа по времени занимается. Есть группы по йоге для беременных, для детей и родителей, только взрослых, йога для мужчин, группа чисто для девушек. Всё вы работаете в тандеме. Таким образом можно получить отличную зарядку для тела, и познакомится с интересными людьми.

Йога на Теремках для детей

Йога для детей также приносит массу пользы. Его нельзя сравнивать например с портом или другими видами занятий. Вот несколько моментов о пользе йоги на теремках для детей.

Благодаря практике формируется правильная координация движений, повышается гибкость, укрепляются внутренние органы, улучшается общее состояние здоровья. Увлеченные такими занятиями дети умеют сохранять спокойствие, быстро адаптируются к различным ситуациям, хорошо концентрируются на поставленных задачах и эмоционально уравновешены. Ассоциации с позами животных помогают малышам легко вовлекаться в процесс занятия и удерживают надолго их внимание. Им нравится делать упражнения в игровой форме. Детей постарше йога учит перенаправлять избыток энергии на улучшение своего здоровья. Динамические асаны в комплексе с энергетическими практиками оказывают положительное влияние на поддержание хорошей физической формы подростка, его эмоциональное состояние и самооценку. Если все выполняется правильно, то занятия йогой не вредят здоровью ребенка, а только способствуют его укреплению.

Йога на Теремках для беременных

Заниматься йогой для беременных женщины обычно начинают с конца первого триместра. Нужные асаны пойдут на пользу самочувствию будущей мамы, стабилизируют ее настроение, улучшат кровообмен между матерью и ребенком.

В йоге для беременных нет интенсивных упражнений для мышц нижнего пресса, исключены любые глубокие скручивания. Во время занятий укрепляются мышцы таза и спины, повышается эластичность связок и мышечных тканей. Здоровью будущего малыша это не навредит, а течение родов облегчит. Йога разгружает спину, снимает отечность ног, улучшает работу ЖКТ, а все это способствуют комфортному вынашиванию плода.

В период беременности, женщине важно снять не только физическое, но и эмоциональное напряжение. Расслабиться и испытать приятные эмоции помогает йога в гамаке.

При отсутствии противопоказаний посещать йогу можно вплоть до 40 недели. А вот если женщина до беременности со спортом не дружила, приобщаться к асанам следует с осторожностью. Противопоказанием к йоге является риск выкидыша, многоводие, нарушение выработки гормонов, артериальная гипертония, ряд хронических заболеваний, поэтому прежде, чем начать занятия, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Итог

Если вам интересно йога на правом берегу в нашей студии «Dao«, вы также можете ознакомиться с другими нашими секциями на Кловской и на Печерской. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, открыть для себя новые горизонты, то вы пришли по адресу. Йога относительно старое, но популярное направление. Каждый человек нашел в нем, что-то для себя. Почему бы и вам не попробовать и не записаться на первое занятие. Посмотрим, может и вы что-то для себя найдете?