Йога на Шулявке проходит по адресу ул. Гарматная, 10. Урок проходит под руководством опытного наставника. Тренировки проходят три раза в неделю в основном в вечернее время. Занятия доступны для мужчин и женщин, детям и беременным. Новичкам также вход открыт. За всеми деталями обращайтесь к администратору.

Студия на Шулявке

Йога на Шулявке

График занятий по йоге

ГруппаДни занятийВремя
Группа 1ПН СР ПТ18:00 — 19:00
Группа 2 ПН СР ПТ19:00 — 20:00
Группа 3 ПН СР ПТ 20:00 — 21:00
Группа 4 ПН СР ПТ 21:00 — 22:00

В зависимости от вашей занятости, администратор расскажет вам более подробно какую группу йоги на Шулявке выбрать, чтобы она вам была максимально комфортна.

Стоимость обучения на Шулявке

Разовое посещениеАбонемент на месяцПерсональное занятие
160 грн1600 грн500 грн

Варианты занятий йоги на Шулявке

Есть два варианта занятий:

  • Персональная тренировка на Шулявке. Здесь вы работаете с тренером один на один. Он будет давать вам задания которые нужно выполнять и по ходу будет понимать, что вам лучше, и составит для вас индивидуальный план тренировок. С таким подходом, вы будете развивать свое тело в разы быстрее и получите соответсвующий результат.
  • Групповая тренировка. Вы тренируетесь в группе которую выбрали. Тренер работает с вами всеми. Будут задания в паре и одиночные. Вы получите возможность пообщаться со многими людьми с которыми возможно подружитесь (зачастую так и бывает). Для группы получаете домашние задания.

Йога на Шулявке для всех

Йога на Шулявке

Чтобы заниматься йогой на Шулявке, не нужно никаких специальных навыков, подготовки, инвентаря, одежды. Вам, во-первых, нужно желание и время. Понимать каким направлением хотели бы заниматься. Чётко понимать, что у вас нет проблем со здоровьем, так как некоторые моменты могут усугубить ситуацию из-за занятий.

Мы принимаем к нам на секцию йоги всех желающих по чёткому графику который вы берете под себя. У нас есть детские группы, взрослые группы. Группа для беременных и смешанная группа. Об этих группах йоги вам более подробно сможет рассказать наш администратор.

Интересные факты о йоге

Информация о йоге встречается в древних документах, и никак не странно, что этот стиль упражнений дошел до наших дней. Вот вам несколько интересных фактов о йоге:

  • Зачастую люди ошибочно полагают, что йога — это религия. Это не так. Йога — это совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться.
  • В йоге нет резких движений. Все упражнения выполняются просто и естественно, чтобы не доставлять своему телу неудобства.
  • Научно доказано, что йога повышает настроение и снижает уровень тревоги.
  • Йоги выяснили, что многие болезни происходят из-за неправильного дыхания. Так например, если в течение нескольких лет вдыхать воздух только через левую ноздрю, можно заработать астму. А вылечить это заболевание, согласно пранаяме, поможет дыхание правой ноздрей.
  • Упражнения для релаксации в йоге, куда относится и медитация, позволяют наладить работу сердечно-сосудистой и нервной систем, пищеварительного тракта, а также органов дыхания.
  • Тем, кто хочет прекрасно выглядеть, рекомендуется заниматься хатха-йогой — начальная ступень в практиках йоги. Она повышает привлекательность человека.
  • Занятия йогой заостряют ум и помогают концентрации внимания.
  • В американской армии по утрам занимаются йогой вместо зарядки. В России йога применяется для подготовки подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков.
  • Йоги способны задерживать дыхание на длительное время — полчаса или час. Например, начинающие фридайверы, люди, погружающиеся без акваланга на максимально продолжительное время под воду, уже через неделю занятий задерживают дыхание на 3 минуты.

Йога на Шулявке — это очень полезный вариант время провождения, а что главное полезный. Отлично подойдет беременным женщинам, маленьким детям и взрослым мужчинам которые понимают, что если следить за своим телом, то оно вам и дольше прослужит так-то.

Йога в современном мире

Физическая и духовная йога